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看我几招不再让消极情绪左右您

更新日期:2015-11-18 15:52:46

远离消极情绪,学会倾述很重要

很多人由于上班、找工作、学习、感情等方面的因素,会出现情绪低落的情况,这时候很多人会选择独处,一个人闷闷不乐。这样不正确的,最好的方法是学会倾述。约上自己的好朋友,向朋友吐露悲伤,在朋友的鼓励和开导下,就会将坏情绪抛之脑后。

远离消极情绪,多做运动

运动对于身心健康十分有益,当出现消极情绪的时候,不要悲伤,要及时想办法缓解。这时候就要选择自己喜欢的运动去做,跑步、散步、爬山、踏青等均是不错的选择,在这个美好的季节里,漫步于绿草丛中,心情就会好转。

远离消极情绪,写下来扔出去

很多人由于各种不如意而情绪失落,这本是一种很普通的现象,但是若长期发展下去,就会影响身心健康。这时候要将不高兴的事情写出来,你会发现轻松了好多,然后再把写好的东西撕碎扔了,消极情绪就不见了。

消极情绪不仅会影响自己,还会影响团队,不能任其发展。在暖意融融、鲜花齐放的季节,出去旅游,放松心情,让好心情代替坏情绪。