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肩井穴,颈肩酸痛的救星

更新日期:2016-01-29 15:57:51
肩井穴是常用的颈肩部保健穴位。肩关节是人体活动范围比较大、转动又较灵活的关节,由于长时间的磨损,关节的老化,加上寒冷的刺激,非常容易出现肩部疼痛。肩井穴对于治疗肩酸疼、头酸痛、耳鸣、落枕等有显著疗效。但肩井穴不能受到重压或击打,孕妇慎用。

肩井穴属足少阳胆经。肩,即肩部,指穴在肩部也;井,地部孔隙也。该穴名意指胆经上部经脉下行而至的地部经水,至本穴后,经水由本穴的地部孔隙流入地之地部,故名肩井。

【精确定位】在肩上,当大椎与肩峰端连线的中点上。

【简易取穴】先找到大椎,再找到锁骨肩峰端,两者连线中点即是该穴所在位置。

【一按就灵】落枕和肩酸背痛,每天早晚用中指指腹揉肩井六3~5分钟,长期坚持,不但能够远离肩部疼痛的困扰,还能活血散瘀,使全身舒适。

养生说明】肩井穴是常用的颈肩部保健穴位。肩关节是人体活动范围比较大、转动又较灵活的关节,由于长时间的磨损,关节的老化,加上寒冷的刺激,非常容易出现肩部疼痛。肩井穴对于治疗肩酸疼、头酸痛、耳鸣、落枕等有显著疗效。但肩井穴不能受到重压或击打,孕妇慎用。