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命门穴,强腰补肾又壮阳

更新日期:2016-01-29 15:49:07
命门穴在腰部,可以壮腰补虚、温补脾肾,可以治疗虚损腰痛、脊强反折、遗乐、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癲痼、惊恐,手足逆冷。对于中老年人来说,经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。

命门穴是督脉上的穴位。命,人之根本也;门,出入的门户也。该穴名意指脊骨中的高温高压阴性水液由此外输督脉,且本穴外输的阴性水液有维系督脉气血流行不息的作用,为人体的生命之本,故名。

【精确定位】在腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

【简易取穴】在腰部后正中线上,第2腰椎棘下的凹陷处,跟肚脐在同一水平高度,可以沿着肚脐向后找,到了背后正中的棘突下面的凹陷就是了。

【一按就灵】命门穴是人体的长寿大穴,也是益肾壮阳的要穴。因此,按揉此穴或灸才是真正的壮阳之道,每天花3?5分钟用手掌来回擦命门,直到有一股热感透过皮肤向里渗透为止,这种擦法其实连膀胱经的穴位也一起刺激了,效果也好。如果再加上摩揉任脉的关元、气海,最多1个月,益肾壮阳就会有很好的效果。

养生说明】命门穴在腰部,可以壮腰补虚、温补脾肾,可以治疗虚损腰痛、脊强反折、遗乐、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癲痼、惊恐,手足逆冷。对于中老年人来说,经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。