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“家庭主妇”减肥法

更新日期:2016-06-18 15:12:20

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的,在家里自己操作就可以达到减肥的效果,所以被称为“家庭主妇”减肥法,十分有效。所以对我们广大女生来说也非常的合适哦~
 

  柠檬片泡水方法

  原料:柠檬2个、蜂蜜适量
 

  做法:

  1、取一个可以密封的玻璃罐子,下面倒上一层蜂蜜覆盖住罐子的底部。

  2、柠檬切片后平铺在蜂蜜上面,尽量让柠檬都沾上蜂蜜。

  3、就这样一层蜂蜜一层柠檬的放。

  4、最后在最上面的柠檬上也浇上一层蜂蜜。
 

  柠檬水减肥方法的注意事项:

  1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁,并置於冰箱里,温度较低易有清凉爽口的感觉,如果你喜欢在其中调一些蜂蜜也是可以的,因为蜂蜜同样也是减肥食品。

  2、每日至少喝下三公升的柠檬水,不需特别节食或禁绝零食,但必须时时补充柠檬水。

  3、必须搭配每日15分钟运动,不必持续进行,分散时间亦可有助于排汗,目的是为了排除体内有害物质。