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再香传奇教你这样做丰胸快

更新日期:2016-12-22 15:19:48

女人必须有对好“胸器”,否则看着一些男人把胸肌锻炼得比自己的胸部还要大,难道你不惭愧吗?

    胸部下垂、外扩等都会让你的胸部变得不好。要想拥有傲人双峰,必须要把这些问题一一打破。下面,就教你几个丰胸绝招。 

  首先要穿对内衣

  有些人胸部看起来小,不是因为发育不好,而是因为胸部外扩、下垂引起的。导致胸部外扩、下垂的罪魁祸首就是穿错了内衣。如果你有点外扩,买内衣时候要买一些聚拢效果好的内衣,支撑性强的内衣适合胸部下垂的人。内衣需要经常换,内衣随着时间的推移便不能够给胸部提供足够的支撑,时间长了就对胸部造成了影响。

  每天要保证喝水量

  乳房是有脂肪和胶原蛋白组成的。忽略水份的补充会造成皮肤粗糙,因此平时要保证足够的水份摄入,来供给胸部足够的营养,以及维持平衡的激素水平,就能让胸部饱满坚挺。

  坚持每天运动

  常听别人提起运动减肥瘦得最快的都是胸部。确实,如果你做一些燃脂效果好的有氧运动,不可避免会减掉胸部的一些脂肪,让胸部变小。但如果你做的是一些针对胸部的力量训练,就能锻炼胸肌,胸肌生长,胸部一样坚挺。并且一些胸部运动能够矫正胸型,防止胸部下垂,可以做些扩胸运动。

  通过食疗丰胸

  青木瓜、酒酿蛋、豆浆等都能起到丰胸的目的。木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶;甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,对丰胸有很好的效果;豆浆中特有的大豆异黄酮、大豆蛋白、卵磷脂等,是天然的雌激素,长期饮用豆浆不但能丰胸,还能预防子宫癌症。

  别忘了给胸部按摩

  按摩是胸部保养的好方法。具体做法是,手掌张开,四指并拢与拇指分开,虎口对着胸部两侧,然后慢慢向胸部中间方向推。